
Bassengtrening
På sørlandsbadet har vi daglig mellom 4-6 bassengtreningsgrupper. De fleste gruppene er mellom 08.00 og kl 12.00 mandag - fredag. Det er som regel plass i en gruppene vi har.
Bassengtrening er skånsomt for ledd, og vi bruker vannet som oppdrift og motstand for øke/opprettholde beveglighet, styrke og kondisjon. Varmen og vannet kan også redusere smerteopplevelsen.
Eksempler på gruppetimer vi har:
Rygg trening for de med ryggplager
Reumatologi trening for de fleste reumatologiske lidelser
Bekken/Gravid trening for gravide og med/uten bekkenplager
4x4 intervall trening basert på kondisjon 4min intensiv løp/sykkel, pause, x4.
Senior trening for de eldste
Skulder trening for skulderopererte og skuldersmerter
Generell trening trening for hele kroppen
Ortopedi trening for opererte pasienter